Refrigerantes ajudam a hidratar

Refrigerante pode fazer parte de uma alimentação saudável, sim!

Comer de maneira saudável significa ter uma alimentação variada para que o nosso corpo receba todos os nutrientes de que precisa.

O refrigerante ajuda a hidratar o corpo porque seu principal componente é a água. Portanto, desde que consumido com moderação como qualquer alimento, o refrigerante só faz bem. Veja seus demais componentes:

• Além de água, os refrigerantes são compostos de açúcar, gás (dióxido de carbono), sucos, extratos vegetais e aditivos. Esses aditivos são aprovados pelas autoridades de saúde e só podem ser usados em quantidades limitadas. Eles ajudam a conservar e a dar aroma e sabor à bebida. Nos refrigerantes light e diet, o açúcar é substituído por adoçantes.

• Os refrigerantes ajudam a repor os líquidos que o corpo perde. Contém também carboidratos, que fornecem energia para o corpo.

Mas lembre-se: tem que beber com moderação!!!